• 15 SEP 16
    10 consejos de una alimentación saludable

    10 consejos de una alimentación saludable

    Ingiera alimentos variados Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. El suministro de alimentos que existe hoy en día facilita tomar una amplia variedad de alimentos, tanto comprando alimentos frescos para cocinar como comprando comidas preparadas o comida para llevar. ¡Elija los alimentos siempre de manera equilibrada!

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    • 06 SEP 16
    Ejercicios físicos para mantener buena salud física y mental

    Ejercicios físicos para mantener buena salud física y mental

    Si hacemos ejercicio con regularidad, toleraremos mejor los esfuerzos físicos, evitando el aumento rápido de pulsaciones frente a esfuerzos de menor exigencia y nos ayudará a afrontar mejor las situaciones de estrés. El ejercicio físico diario es fundamental para mantener buena salud tanto física como mental. Si hacemos ejercicio con regularidad, toleraremos mejor los esfuerzos

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    • 18 NOV 17
    Várices

    Várices

    Doctor… ¿mi dolor de piernas es por “várices internos”? ¿me puede dar un “accidente vascular” por mis várices? ¿puedo llegar a perder mi pierna por mis várices?… Cientos de preguntas como éstas, llenan de preocupaciones a los pacientes y de pacientes, las consultas de los cirujanos vasculares. La verdad es que las venas varicosas si

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    • 31 MAR 15
    Alimentación Saludable

    Alimentación Saludable

    Una alimentación saludable aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. Previene las enfermedades crónicas, como la obesidad, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, y algunos tipos de cáncer.  Guías alimentarias para la población chilena, Minsal 2013. Para tener un peso saludable, come

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